Wie man Bitterkeit loswird, bevor sie dich behindert

Es ist nicht einfach, aber besser als die Alternative

Foto von Arno Smit auf Unsplash

Bei dem Versuch, ein friedlicheres und produktiveres Leben zu führen, habe ich eine emotionale Bestandsaufnahme durchgeführt. Es ist schmerzhafte Arbeit, unsere Schwächen zuzugeben. Ungesundes Denken und Einstellungen des Herzens zogen mich nach unten. Bitterkeit war einer von ihnen. Es war wie eine Mauer, die mich davon abhielt, mich vorwärts zu bewegen.

Bitterkeit ist schwer aus unserem Leben zu verbannen, weil damit ein Gefühl der Berechtigung verbunden ist. Wenn wir bitter sind, fühlen wir uns oft gerechtfertigt. Jemand anderes hat etwas getan oder gesagt, um es zu verursachen. Wir sind doch ziemlich nette Leute, oder? Wenn wir uns bitter fühlen, liegt es daran, dass uns jemand anderes falsch gemacht hat.

Das ist sowieso die Lüge, die wir uns sagen.

Sogar nette Leute haben Schwierigkeiten, loszulassen. Das ist Bitterkeit - ein Problem des Loslassens. Was wir füttern, wächst. Wenn wir Bitterkeit hegen, machen wir es mächtiger. Bevor wir es wissen, stecken wir in einem überwältigenden emotionalen Chaos.

Wissen

Es gibt einige Umstände in meinem Leben, die im Laufe der Jahre ein fruchtbarer Boden für ärgerliche Gefühle waren. Beide Situationen hatten damit zu tun, übersehen zu werden und sich von anderen unterbewertet zu fühlen. Es war schmerzhaft und veranlasste mich, meine Beziehungen zu ihnen in Frage zu stellen.

Die Bitterkeit über das Verhalten dieser Menschen hat mich gelähmt. Ich konnte mich nicht vorwärts bewegen. Erst nachdem ich diese Gefühle als Problem erkannt hatte, konnte ich mich positiv weiterentwickeln. Ich musste mit mir selbst real werden.

Die Dinge haben mich gestört, aber ich habe meine Rolle in der Situation nie untersucht. Ich war zu sehr auf andere Menschen konzentriert. Ich lasse Bitterkeit wie einen Splitter unter der Haut meiner Seele leben. Mit der Zeit wurde meine emotionale Gesundheit infiziert. Ich mochte nicht, wer ich war, als ich mich bitter fühlte. Das Erkennen und Anerkennen dieser Gefühle war der erste Schritt im Umgang mit ihnen.

Dies ist ein kritischer, nicht überspringbarer Schritt. Nennen Sie die Quelle Ihrer Bitterkeit und übernehmen Sie das Eigentum. Bestimmen Sie Ihre Rolle sowie die Rolle der anderen Partei. Sobald Sie dies getan haben, müssen Sie Entscheidungen treffen.

Foto von Aachal auf Unsplash

Konfrontieren oder freigeben

Der nächste Teil des Prozesses bedeutete die Entscheidung, ob ich mich den Menschen stellen wollte, die meine Bitterkeit verursachten, oder sie in Gottes Hände geben wollte. Nachdem ich darüber gebetet und mit meinem Mann gesprochen hatte, entschied ich, dass es in einem Fall am besten ist, es freizugeben. Ich bin nicht gegen Konfrontation. Aber in diesem Fall hätte es wenig Gutes gebracht und unangemessenen Streit verursacht.

Im anderen Fall habe ich vor, mir Zeit zu nehmen, um mit der betroffenen Person über meine Gefühle zu sprechen. Ich werde meinen Standpunkt erklären und hoffe, dass diese Person mich hört. Ob sie ihre Meinung über Entscheidungen, die sie in Bezug auf meine Situation getroffen hat, ändert oder nicht, ich werde mein Stück gesagt haben. Eines ist sicher - wenn ich nicht spreche, wird sich nichts ändern.

Sie können entscheiden, dass es am besten ist, sich wegen Ihrer Ressentiments an jemanden zu wenden. Und es kann sein. Achten Sie nur darauf, die Kosten abzuwägen. Sie können nicht sagen, was Sie gesagt haben.

Stellen Sie sicher, dass Sie diese Tür öffnen möchten, bevor Sie den Mund öffnen.

Wenn Sie Ihren Moment sorgfältig auswählen, um zu sprechen, und was Sie sagen, schützt Sie davor, die Kontrolle über Ihre Emotionen zu verlieren. Sprechen Sie deutlich mit „Ich“ -Anweisungen und geben Sie der anderen Person die Möglichkeit, zu antworten.

Vorteile der Verbannung von Bitterkeit

Einer der Vorteile der Beseitigung von Bitterkeit besteht darin, wertvolle Zeit und Energie zurückzugewinnen, die sonst für negative Emotionen verschwendet werden. Wir fühlen uns nicht nur friedlicher, sondern können auch emotionale Ressourcen zurücknehmen, um sie für positive Dinge auszugeben.

Ich möchte, dass mein Leben ein Beispiel für Liebe und Gnade ist. Wenn ich Bitterkeit und Groll herumschleppe, werde ich behindert. Jesus starb, um mich von der Sünde zu befreien, einschließlich der Sünde, Ressentiments zu hegen. Bitterkeit zu hegen ist die Ablehnung von Gottes erlösender Liebe und Kraft. Ich muss es loslassen, um Gott vollständig zu umarmen und ein Leben zu führen, das Ihn verherrlicht.

Diese Schriften haben mich in diesem Prozess verurteilt und gedient:

"Befreie dich von jeglicher Bitterkeit, Wut und Wut, Schlägerei und Verleumdung sowie von jeder Form von Bosheit." (Epheser 4:31, NIV)
"Wer ihre Sünden verbirgt, gedeiht nicht, aber derjenige, der sie gesteht und auf sie verzichtet, findet Gnade." (Sprüche 28:13, NIV)
„Sorgen Sie dafür, dass niemand die Gnade Gottes nicht erlangt; dass keine „Wurzel der Bitterkeit“ auftaucht und Ärger verursacht und dadurch viele befleckt werden… “(Hebräer 12:15, ESV)

Ich kämpfe manchmal immer noch, aber insgesamt geht es mir besser. Gott hat mir auf der Reise Gnade gegeben. Jedes Mal, wenn etwas auftaucht, das mich ärgerlich macht, versuche ich anzuhalten und es Gott zu übergeben. Bitterkeit wird nicht über Nacht geboren und stirbt auch nicht über Nacht. Es ist ein Prozess.

Möge dein Herz Frieden finden, wenn du Gottes Hilfe suchst, um gegen Bitterkeit vorzugehen. Er ist treu. Mit seiner Hilfe können wir es loswerden und ein gesünderes und friedlicheres Leben führen.

Danke fürs Lesen! Ich bin Tracy Gerhardt-Cooper und ich lade Sie ein, mir zu folgen, wenn Sie mehr über das wirkliche Leben sprechen möchten. Bitte folgen Sie auch meinen Veröffentlichungen Middle Ground und Loose Ends. Lass uns das Leben mit Absicht machen.

Diese Geschichte wird in Koinonia veröffentlicht - Geschichten von Christen, die Sie in Ihrem Glauben, Ihrem Essen, Ihrer Fitness, Ihrer Familie und Ihrem Spaß ermutigen, unterhalten und stärken sollen.

Wir sind eine smedianische Publikation. Erfahren Sie mehr über uns und wie Sie für uns schreiben können.